Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik. Diese Entspannungsmethode eignet sich besonders für Menschen, die nicht ganz ruhig liegen möchten, um sich zu entspannen. „Progressiv“ bedeutet „fortschreitend“.
Behandlungsmöglichkeiten (Ergotherapie/Logopädie):
In der Ergotherapie oder Logopädie werden einzelne Muskelgruppen von Kopf bis Fuß angespannt und wieder lockergelassen. So kommt es nach und nach zur inneren Ruhe.