Selbstverteidigungs-Seminar
Dieses Kleingruppenseminar vermittelt professionell, fitnessorientiert in Theorie und Praxis wirksame mentale Strategien der Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigungsmöglichkeiten (z.B. Befreiungstechniken, Schlag-, Stoß- und Trittkombinationen) zur Abwehr und Schutz für sich und andere. Ferner befassen wir uns mit den Besonderheiten des leicht einsetzbaren „Kubotan" (Schock- oder Vitalpunktstick) sowie der Übertragung dieser Techniken auf Alltagsgegenstände wie z.B. Kugelschreiber, Schlüsselbund, Handy und werden erste, einfache Verteidigungstechniken damit üben. Ein ca. 40-minütiger Theorieunterricht (inkl. Handout) rundet das Seminar ab.
Voraussetzungen:
Mindestens 16 Jahre, trainiert wird in bequemer Sportbekleidung mit Turnschuhen oder barfuß. Ausreichend Trinkwasser und Handtuch sind mitzubringen.
Trainer:
Can Güven
4. DAN Taekwondo DTU & WTF
3. DAN Kickboxen WAKO
Über 25 Jahre Kampfsporterfahrung
Referent für Selbstverteidigung u. Sicherheitstraining in drei Bundesländern für Landes- und Betriebssportverbände
HSB Taekwondo B-Lizenz Trainer
VTF B-Lizenz Übungsleiter: „Herz-Kreislauf-Training", „Haltung und Bewegung", „Wege zur Entspannung
DTB-Rückentrainer, Kursleiter Hochaltrigensport und Bewegung und Ernährung, Aqua Präventions Coach sowie Instructor Walking u. Nordic Walking
Ehem. Kampfrichter und Kadermitglied 2008-2012 sowie Landestrainer
Formen 2009-2014 des Hamburger Kickboxverbandes (WAKO)
Mehrfacher Medaillengewinner intern. Taekwondo-, Hapkido- u. Kickboxturniere
Frank Büchner
Einer von 10 Instruktoren/Guros weltweit für Giron Arnis/Escrima nach Großmeister Antonio Somera (Stockton/USA)
2. DAN Taekwondo DTU
Verschiedene Graduierungen im Shotokan Karate, Ju-Jutsu, Wing Tsun, Latosa Escrima, Modern Arnis und Pekiti Tirsia Kali
Über 40 Jahre Kampfsporterfahrung
Referent für Selbstverteidigung u. Sicherheitstraining in drei Bundesländern für Landes- und Kampfsportfachverbände
Trainer im Polizeisportverein Hamburg
Ehem. Referent für Nahkampf bei dt. Militär- und Polizeieinheiten
Medaillengewinner nationaler Taekwondoturniere
Termin/Ort:
Freitag, den 06.04.2018 von 14.30 bis 18.30 Uhr
theravitalis alsterdorf, Kursraum, Paul-Stritter-Weg 9, 22297 HH
Teilnahmegebühr: 65,- €
Anmeldung:
bis Dienstag, 03. April 2018, im theravitalis alsterdorf bei Herrn Jentzen (Fax: 040 / 5077 - 3722, email: max.jentzen@theravitalis.alsterdorf.de )